ԼՈՒՐԵՐ: Առողջ կին
Ինչո՞ւ են կանայք նախադաշտանային շրջանում շատ քաղցրեղեն ուտում. news.am
![Ինչո՞ւ են կանայք նախադաշտանային շրջանում շատ քաղցրեղեն ուտում. news.am Ինչո՞ւ են կանայք նախադաշտանային շրջանում շատ քաղցրեղեն ուտում. news.am](up/article/big/file_43373_4622353.jpg)
Նախադաշտանային շրջանում շատ կանայք քաղցրեղեն են ուտում՝ օրական 500 ավելորդ կալորիա օգտագործելով: Թունիսի National Institute of Nutrition and Food Technology-ի հետազոտության համաձայն, որի արդյունքները հրապարակվել են Annals of Endocrinology ամսագրում, սա կարող է կապված լինել հորմոնների մակարդակի փոփոխության հետ:
Նախադաշտանային շրջանը հաճախ ուղեկցվում է փքվածությամբ, ցավերով, տրամադրության կտրուկ փոփոխությամբ, իսկ քաղցրավենիքը կանանց օգնում է ավելի դյուրին հաղթահարել այս ամենը: Դաշտանային ցիկլից մի քանի օր առաջ կանանց մոտ մի քանի հարյուր գրամ ավելորդ քաշ է ի հայտ գալիս՝ ի տարբերություն ամսվա մյուս օրերի:
Հետազոտողների կարծիքով՝ նախադաշտանային շրջանում շատ ուտելը բացատրվում է էսթրոգենների, պրոգեսթերոնի, ինչպես նաեւ, այսպես կոչված, «երջանկության հորմոնի»՝ սերոտոնինի մակարդակի փոփոխությամբ, որի պատճառով տեղի են ունենում տրամադրության հաճախակի եւ կտրուկ փոփոխությունները: Երբ կնոջ օրգանիզմում սերոտոնինի մակարդակը նվազում է, սննդակարգում լրացուցիչ քանակությամբ ածխաջրեր են հայտնվում, որոնց նպատակն այս հորմոնի ցուցանիշը բարձրացնելն ու հանգստության եւ երջանկության զգացողությունը վերադարձնելն է:
Սննդի հարցերով մասնագետները նախադաշտանային շրջանում կանանց խորհուրդ են տալիս առողջության համար ավելի օգտակար ածխաջրեր ընտրել: Դրանց թվում են վարսակը, դարչնագույն բրինձը, չրերը, հատիկավոր հացը, յոգուրտը, մրգերը եւ լոբազգիները: Նախադաշտանային սրված փուլի ընթացքում սրանք ընտրելու դեպքում առողջության համար ավելի պակաս օգտակար մթերքների հանդեպ ձգտումը եւ դրա հետեւանքները զգալիորեն կնվազեն:
![](images/calendar.png)
|
Կարդացեք նաև
![Քրտնքի հոտի դեմ դեզոդորանտները կարող են առաջացնել կրծքագեղձի քաղցկեղ. 1in.am Քրտնքի հոտի դեմ դեզոդորանտները կարող են առաջացնել կրծքագեղձի քաղցկեղ. 1in.am](up/article/small/file_42570_2274292.jpg)
Դեզոդորանտներից հաճախակի օգտվելու դեպքում հնարավոր է ձեռք բերել կրծքագեղձի քաղցկեղ: Սակայն բացասաբար են ազդում կոսմետիկայի միայն այն միջոցները, որոնք պարունակում են ալյումինի աղ՝ հայտնում է newsyou.info-ն...
![](images/calendar.png)
![Կրծկալը կարող է վնասել կնոջ առողջությունը. 1in.am Կրծկալը կարող է վնասել կնոջ առողջությունը. 1in.am](up/article/small/file_42263_2561884.jpg)
Սերնդե-սերունդ կանանց ներշնչել են, որ կրծկալը պաշտպանում է կուրծքը կախ ընկնելուց, կանխում է մեջքի ցավերը և բարելավում կեցվածքը: Ֆրանսիայի Բեզանսոն համալսարանի գիտնականները, սակայն, այլ կարծիքի են...
![](images/calendar.png)
![Կրծքով կերակրելը նվազեցնում է հետծննդյան ընկճախտի ռիսկը. 1in.am Կրծքով կերակրելը նվազեցնում է հետծննդյան ընկճախտի ռիսկը. 1in.am](up/article/small/file_42046_4862612.jpg)
Կրծքով կերակրելն ընդունակ է նկատելիորեն նվազեցնել հետծննդյան ընկճախտի ռիսկը, ցույց է տվել 14 հազար մայրերի մասնակցությամբ կատարված հետազոտությունը, հայտնում է hronika.info-ն...
![](images/calendar.png)
![Կահույքը վտանգավոր է կանանց վահանաձև գեղձի համար. 1in.am Կահույքը վտանգավոր է կանանց վահանաձև գեղձի համար. 1in.am](up/article/small/file_41482_2738757.jpg)
Վերջին հետազոտությունների ընթացքում ամերիկացի գիտնականներն առաջին անգամ կապ են հաստատել դաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մոտ վահանաձև գեղձի հիվանդության առաջացման և պոլիբրոմդիֆենիլային եթերների միջև...
![](images/calendar.png)
![Կնոջ կոնքի ոսկրերը փոխվում են ամբողջ կյանքի ընթացքում. news.am Կնոջ կոնքի ոսկրերը փոխվում են ամբողջ կյանքի ընթացքում. news.am](up/article/small/file_40901_2113854.jpg)
Կնոջ կոնքի ոսկրերը փոխվում են ամբողջ կյանքի ընթացքում` ընդունելով այնպիսի ձեւ, որն առավել հարմար է ծննդաբերական գործընթացի համար, պարզել են Ցյուրիխի համալսարանի գիտնականները...
![](images/calendar.png)
![Գիտնականները մշակում են ունիվերսալ հակաբեղմնավորիչ. 1in.am Գիտնականները մշակում են ունիվերսալ հակաբեղմնավորիչ. 1in.am](up/article/small/file_40426_6168921.jpg)
Ամերիկացի գիտնականներն աշխատում են ստեղծել այնպիսի հակաբեղմնավորիչ, որը հարմար կլինի թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց: Ենթադրվում է, որ այդ յուրատեսակ դեղը կստեղծվի ABHD2...
![](images/calendar.png)
![Ինչո՞ւ է կանանց անհրաժեշտ դաշտանադադարը. news.am Ինչո՞ւ է կանանց անհրաժեշտ դաշտանադադարը. news.am](up/article/small/file_40083_8340368.jpg)
Կանանց մոտ դաշտանադադարի ի հայտ գալը էվոլյուցիայի անսովոր հանելուկն է: Լիվերպուլի Ջոն Մարսի անվան համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) գիտնականներն ուսումնասիրել են կանանց մոտ դաշտանադադարի առաջացման հնարավոր...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYfiMGgN' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1403